十三字是“棚，捋，挤，按，采，列，肘，靠，进，退，顾，盼，定。”口诀为：
棚手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。
搭手捋开挤掌使，敌欲还着热难逞。
按手用着似倾倒，二把采往不放松。
来势凶猛列手用，肘靠随时任意行。
进退反侧应机走，何怕敌人艺业精。
遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星。
敌人逼近来打我，闪开正中定横中。
太极十三字中法，精意揣摩妙更生。
